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1、白菜和米饭是可以一起吃的，不会冲突，可以正常使用的，放心吧。只要两样东西都没有坏，那就可以，不过圆白菜过夜最好不要食用，因为亚硝酸盐过多，对健康不利。白菜和米饭是可以一起吃的，不会冲突，可以正常使用的，放心吧。只要两样东西都没有坏，那就可以，不过圆白菜过夜最好不要食用，因为亚硝酸盐过多，对健康不利。大白菜的水份含量约95%，而热量很低。

2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。该文章由会员“金同林”发布，如果文章侵权，请联系我们处理软文网仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其它问题请与本网联系。

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白米饭和大白菜热量对比

营养价值微量元素,可以起到身体健康有害物质阳澄湖大闸蟹,体力消耗胡萝卜素膳食纤维,具体情况膳食纤维,有害物质早上起来,凝结成水。米饭热量高，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。无论红薯用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。米饭的热量：116大卡/100g。

每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。以同样的水煮烹饪方法食用，米饭热量更高些。红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

白米饭和大白菜热量哪个高

米饭的热量要高于红薯，100克大米的热量是116打卡，100克红薯的热量是99打卡。这两种食物都是用蒸熟的方法来比较的。但我们吃的米饭都是经过精加工的大米，营养成分低，而红薯中有大量纤维、营养物质，可取代正餐。红薯和米饭哪个热量高你知道吗。米饭的热量高，同质量的红薯和米饭，米饭要比红薯的热量高17打卡，相当于吃了199克的大白菜的热量了，但是米饭依旧是我们人民群众重要的摄取能量的来源。

原生大米都是稻谷，直接吃很难下咽，而且蒸熟也很困难，需要提前很久用水浸泡着，这些都很不方便，现在我们吃的大米都是精加工，将大米外层的麸皮等都打磨掉了，剩下的大米成分主要以碳水化合物为主。对于减肥人士来讲，红薯确实可以代替米饭做主食，红薯富含丰富的碳水化合物之外，还有果胶、淀粉、胡萝卜素、膳食纤维、日常所需维生素、磷元素、蛋白质等营养成分，可以红薯是宝，含有的营养物质都是人体所需。

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